配偶者の浮気が発覚したとき、多くの人がまず感じるのは「裏切られた」という強烈な痛みです。しかしその後、心が混乱すると「自分が悪かったのでは」「もっと魅力的でいれば…」「あの時こうしていれば」という自責の念が襲ってくることがあります。これはとても自然な反応ですが、心の傷を深めてしまう危険もあります。そんなとき、占い師のアドバイスは自分を責めるループから抜け出す手助けとなり、心を解放し、前向きに進むための大切な視点を与えてくれます。本記事では、占い師がよく伝える「自分を責めないためのポイント」を詳しく解説します。

1. 浮気は「あなたの価値」とは無関係だと理解する

占い師がまず強調するのは、浮気という行為は相手の選択であり、あなたの価値とは一切関係がないという事実です。どれだけ優しく接していても、どれだけ家庭を支えていても、浮気をする人はします。
「自分が至らなかったからでは？」という考えは心の負担を増やすだけであり、真実とは限りません。

2. 自責の念は「ショックの正常反応」と受け止める

自分を責めてしまうのは、弱いからでも性格の問題でもありません。占い師は、自責の気持ちはショックを受けた心が「理由を探そうとする自然なプロセス」だと説明します。
まずは自責の念を「悪いもの」として押し込めず、正しい感情の流れとして受け入れることが大切です。

3. 感情を書き出して「心の渋滞」を解消する

自分を責め続けてしまうのは、心の中でネガティブな感情が混雑している状態です。占い師はよく「書き出し」を勧めます。

• 悲しみ
• 怒り
• 不安
• 嫉妬

これらを紙に書くだけで、心の中にスペースが生まれ、感情が整理されやすくなります。

4. 自己肯定を育てる「言葉の力」を使う

占い師はよく、心を整えるために肯定的な言葉を使うことを提案します。潜在意識は言葉に影響されやすいため、
「私は大切にされる価値がある」「私はよく頑張っている」
などの言葉を繰り返すことで、不安や自己否定が少しずつ和らぎます。

5. 浮気の原因を「自分のせい」にしないために視点を転換する

占い師は「出来事の意味づけ」を変えることが重要だと言います。浮気の背景には、夫側の未熟さ、現実逃避、欲求、価値観の偏りなどさまざまな理由があり、それをすべて妻のせいにするのは誤りです。
視点を変えることで、心の重荷が軽くなり、冷静に未来を考えられるようになります。

6. 「自分の幸せ」を中心に考える時間をつくる

自責が強いと、自分の幸せより夫の行動ばかりに意識が向いてしまいがちです。占い師は、自分の幸せや望む未来を中心に考えることで、心が整い「自分軸」が戻ってくるとアドバイスします。
小さな幸せや、日常で心が安らぐ瞬間を意識して増やしていきましょう。

7. 必要であれば専門家の助けを借りる

占いのアドバイスは心を癒すきっかけになりますが、深い傷や強いストレスを抱えている場合、心理カウンセリングなど専門家の力を借りることも非常に有効です。
自分を責め続けないためにも、「頼って良い」「助けてもらって良い」という考えを持つことが大切です。

まとめ

浮気後の自責は自然な感情ですが、そのまま放置すると心の傷が深まります。占い師のアドバイスにあるように、自分の価値を正しく理解し、感情を整理し、肯定的な言葉で心を癒すことで、自責のループから抜け出すことができます。あなたは悪くない??その事実を忘れず、自分を大切にするプロセスを進めていきましょう。

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